1、选好运动鞋，要特别注重运动鞋的材质，尽量不要选橡胶底的鞋，因为橡胶绝缘体，绝缘体不导电，身上容易累积静电。

2、选好合适的袜子，袜子的材质也非常的关键。尽量穿棉袜，不要穿羊毛袜，因为羊毛袜与鞋子摩擦的时候特别容易产生大量的静电。

3、家里如果有不是那种特别湿的那种润肤霜，在穿了袜子以后，可以在袜子的外面抹一些润肤霜，在鞋子容易与袜子摩擦的周边也可以抹一些，这样可以减少静电的产生。

4、平时多洗鞋子，勤换袜子，勤换洗能够有效消除人体表面积聚的静电。

5、在脱运动鞋或者是脱袜子之前，可以先去洗一个手，保持手部的湿润，然后再脱鞋，可以有效的避免被静电击打。

6、平时多吃蔬菜，水果，多喝酸奶和水，补充钙质和维生素c，也是减轻静电影响的一个方法。