1、根据运动选择：拳套分为全包型拳套和露指拳套。前者多用于拳击、散打、泰拳、自由搏击等。后者多用于自由格斗技比赛。因此，可以根据自己的运动形式选择拳套。本文着重介绍全包型拳套。

2、根据手长选择：测量一下手长，方法是伸出手掌，掌根到中指指尖的距离就是手长。如果是网上选购，可以和店家说明手长，让店家给出参考意见。如果是实体店选择，可以试戴。裸手试戴（手上不要缠绷带），试戴的时候，左右摇晃手腕，拳套不会晃动、不勒手为准。做出拳动作，拳套不会上下晃动为准。并且手腕粘扣不影响手腕血液流通。

3、根据重量选择：这个重量是指拳套的重量及自身体重。48－67公斤级建议使用226克，也就是8OZ（盎司）的拳套。71－91公斤级建议使用284克，也就是10OZ（盎司）的手套。业余格斗爱好者可以选用10OZ（盎司）以上的拳套，因为拳套自重大，厚度有保障，既可以保证训练效果，又可以让自己和对手少受伤。正规的拳击比赛，组委会也要准备好两副拳套，一副226克，另一副284克，以备运动员手套出现问题时随时可以更换。因此，建议平时训练，也按照比赛要求去选择，来适应比赛装备。

4、根据颜色选择，拳套颜色多样，除了常见的黑色和红色，还有其他的例如白、粉、黄、蓝、紫、棕，甚至迷彩等多种颜色。而且花纹样式很多，可以根据自己的喜好去选择。一般来说，经验丰富的选手不会随意选择拳套颜色，而是根据对手来选择。红色代表热情奔放，容易让人产生兴奋的情绪，激烈对抗的进攻者可以选择红色。黑色代表沉着冷静，容易让对手产生压抑的情绪，沉稳的防守者可以选择这个颜色。除此之外，其他多彩的颜色，在平时训练中也可以选择。有些拳套花纹丰富，可以给训练缓解压力、增添乐趣。