,目录,2022年河北衡水中小学暑假安排,中小学生暑假安全注意事项
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,2022年河北衡水中小学暑假安排,衡水高新区社会事业发展局、滨湖新区社会事务管理局，市直各高中(中职)学校、幼儿园、特殊教育学校:,根据疫情防控工作形势，按照教育部及省市相关工作要求，结合我市实际，现就我市2022年中小学(含中等职业学校)暑假工作通知如下。,一、放假时间安排,2022年暑假，全市义务教育阶段学校从7月10日开始，8月31日结束9月1日正式开学普通高中中等职业学校从7月12日开始，8月22日结束，8月23日正式开学;幼儿园根据家长需要可实行教师轮休制度。,各县市区各中小学校必须严格执行市教育局关于中小学暑假时间的统一要求，不得以任何理由占用暑假时间集体补课,二、妥善做好师生安全离校工作,各县市区各学校要根据本地本校实际，精准测算人员流量。,注：具体放假时间可能与有所出入，一切以当地所发的通知为准。,返回目录>>>
,中小学生暑假安全注意事项,一、外出活动如何防止中暑?,中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行军时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心;重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。,户外活动如何防止中暑呢?,1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。,2.降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。,3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。,二、保护视力应当注意什么?,中小学生的主要任务是学习，所以养成良好的用眼卫生习惯，保护视力十分重要。为此，应当做到：,1.读书、写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离应保持大约30厘米。,2.连续读书、写字1小时左右要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。,3.不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字。,4.不要躺在床上读书，也不要在走路或者乘坐汽车时看书。,5.不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机。,6.每天坚持定时做眼保健操，预防近视眼。,户外活动安全,同学们到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼，活动的空间更广阔，接触的事物更加复杂多样，存在的危险因素也增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢?,三、课间活动应当注意什么?,在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：,l.室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。,2.活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。,3.活动的方式要简便易行，如做做操等。,4.活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。,四、游泳时应注意什么?,游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：,l.游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。,2.要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。,3.下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。,4.饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。,5.水下情况不明时，不要跳水。,6.发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。,五、在游乐场活动应注意哪些安全问题?,近些年来，游乐业发展迅速，大大小小的游乐场遍布各地。去游乐场活动应注意的安全事项有：,l.最好有家长或老师带领，活动时要遵守游乐场的安全规定。,2.要选择经国家检测合格，比较安全、正规的游乐场。,3.参加每一项活动，都要严格按规定采取保险措施，例如系好安全带、锁好防护栏等、不要开玩笑或冒险做出一些危险的举动。,4.患病或身体不适时，不要勉强参加活动。,六、游戏时如何保证安全?,游戏是同学们生活中的重要内容，在游戏中也要树立安全观念：,1.要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区;不要进人枯井、地窖，防空设施;要避开变压器、高压电线;不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙;不要靠近深湖(潭、河、坑)、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。,2.要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。,3.游戏时要选择合适的时间。游戏的时间不能太久。这样容易过度疲劳，发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，人的反应能力也降低了。容易发生危险。,七、上体育课应注意哪些安全事项?,体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。,(一)、上体育课时衣着上应注意些什么?,上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。,1.衣服上不要别胸针、校徽、证章等。,2.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。,3.不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。,4.头上不要戴各种发卡。,5.患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。,6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。,7.衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。,(二)上体育课时的安全注意事项,1.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重, 受伤。,2.跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。,3.在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。,4.在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。,5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。,6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。,返回目录>>>
,暑假学习计划,第一，学习计划，具体如下：,1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。,2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。,3.预习六年级上册数学相关内容。,4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。,5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。,6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。,第二，生活计划具体如下：,1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。,2.要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。,3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉关于小学生暑假生活学习计划表标准版关于小学生暑假生活学习计划表标准版。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话，见人要有礼貌。,返回目录>>>
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