男人怎样补肾（男人补肾就吃它）

肾的健康对男性来说意义重大，肾不好，那么男性的生活、工作、家庭等等都会受到严重的影响。很多男性出现腰酸腿软的迹象就知道自己最近肾虚了，马上着急着去找一些补肾的保健品，其实这样对肾的危害更大。

老中医：男人补肾就吃它, 连吃一周，胜吃冬虫夏草“一箩筐”!

在李时珍的《本草纲目》：中记载\\\'\\\'觅芽参甘、温、无毒。大补阴气，益精血，利大便。润燥养筋，治痿弱。\\\'\\\'有人把它称为“不老药”。医药常常用于补肾虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗方。

服用方法：觅芽参1钱，枸杞10粒，肉苁蓉1钱用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

优点：连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

按摩补肾

1、腹股沟按摩

临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强欲望、提高精力有一定的作用。

2、下腹部摩擦

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

泡脚补肾

1、热水泡脚可以通过刺激经络，起到健脾、除湿、通经、利水的作用。针对不同的体质和相关的疾病,泡脚时我们可以加点“料”。

2、若是惧怕空调吹的，生姜、艾叶泡脚则是很好的选择，尤其对于外感寒凉，有身痛、头痛，无汗怕风等症状的人，在不适初期，用生姜泡脚可快速改善症状。

3、对于四肢乏力、发困、食欲差人来讲，可能是素体脾虚，可以在热水中加上伸筋草20克、苍术20克、白术20克，效果会更好。

4、对于有骨质疏松的中老年朋友泡脚水里可以加入杜仲20克、川断20克、补骨脂20等，可以补肾强筋壮骨。