1、选了错的减肥方式，比如吃减肥药短期能减肥，一旦停药就会反弹。

2、只进行大量运动，大量运动能提高消耗率和吸收率，但不配合合理饮食，停止运动保持以前饮食就会反弹。

3、减肥成功后恢复以前的饮食，没有把饮食摄入控制到消耗水平也会反弹。