1、女性气血虚，可以通过食疗改善，平时可以多吃富含微量元素铁、蛋白质、维生素的食物，例如龙眼、红、猪肝、动物血、乌鸡、奶类、黑芝麻、黑木耳等，同时要多加运动，通过运动加快血液循环的速度。

2、气血虚即气血不足，需要通过饮食配合运动来调理。建议：适量多食补充气血的食物，如乌鸡、红枣、桂圆、赤豆、猪血和红糖等，必要时遵医嘱服用调理女性气血的中药，如阿胶、当归、枸杞子、山药等。