1、能够安神助眠、稳定情绪，尤其是对于更年期的女性，适当喝豆浆能够起到很好的缓解更年期症状的作用。因为豆浆当中含有丰富的异黄酮，而异黄酮有类似于雌激素的作用，对于女性有很好的安神助眠、稳定情绪、缓解更年期症状的好处。

2、有很好的预防骨质疏松，防治腰腿痛、腰膝酸软的好处，因为豆浆当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，通过喝豆浆补充优质的钙质而有很好的预防骨质疏松的好处。