1、拆开外包装。有药包、蕲艾精油品、温控贴三样，温控贴是降低温度的贴纸，如果耐受不了50多度就可以贴上。

2、打开药包和蕲艾精油瓶，打开时候要满满打开，不要太用力以免撕破脚部。

3、将精油倒入药包上，均匀的洒在药包表面，不要一下子全部倒出来，慢慢的倒。

4、贴在需要使用的地方或者身体部位，3-5分钟发热，大概发热7-8个小时。