1、吃饭前吃苹果好。

2、饭前吃苹果时，苹果中的果糖很快就会被转化成葡萄糖，然后被人体吸收，过后就会觉得精力充沛。而且饭前吃苹果还能使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石，所以饭前吃苹果对身体是有益的。