1、野麦子中含有丰富的膳食纤维，进入肠道内可以疏通肠道，能起到减肥瘦身的作用。

2、野麦子具有补血养气的功效，对于患有心脏性疾病以及血液疾病的人来说，可以有效减轻症状。

3、野麦子中含有一定量的微量元素，多吃一些可以调节体内的平衡。

4、野麦子属于一种粗粮，经常吃一些野麦子，可以起到排毒的作用，可以有效预防结肠癌的发生。