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孕妇游泳好吗 孕妇游泳时需要注意什么
2022-09-16 14:52:00  浏览:43

孕妇游泳好吗 孕妇游泳时需要注意什么

1、游泳是一项非常好的活动,对母亲和胎儿都有益处,能增加心率、心输出量、肾和子宫的血流量及肺的换气量;孕妇进行游泳活动能使腰腹部、腿部的肌肉得到锻炼,增强了体质,有利于正常的分娩。

2、孕妇游泳时需要注意,水温最好控制在30℃左右,每次游泳不要超过一个小时,潜水憋气应控制在60秒之内。