1、准备大米200克，生姜一块，大米洗净浸泡晾干表面。

2、生姜切成细丝晾晒一天。

3、把大米和生姜放入锅中中小火进行翻炒。

4、等到大米外表焦黄，生姜丝干燥即可以关火。

5、放凉以后用干净容器储存，每次取少许可以进行泡水服用，有驱除体寒的作用。