1、吃瓜子的时候，最好选择手剥瓜子，因为嗑瓜子不仅会让舌头的前端部分受到伤害，还会大量的消耗唾液，可太多瓜子还会让降低味觉，减少食欲。

2、嗑瓜子每次不能嗑得太多了，如果一次性嗑太多瓜子，舌头与瓜子就会反复摩擦，然后舌头就会受到伤害，然后嗑瓜子还会大量的消耗唾液，就会影响口腔的健康。