1、孕早期可以适量吃小龙虾。小龙虾含有丰富的蛋白质及钙、磷、镁等微量元素，对孕妇身体和胚胎的发育都有好处。

2、但是孕妈妈食用小龙虾也有些需要注意的：对小龙虾过敏者的孕妈妈禁止食用；要吃新鲜的小龙虾，不新鲜的小龙虾会导致腹泻，严重的可能引起早产；选择干净卫生的小龙虾并且要煮熟，以防寄生虫、微生物感染，影响胚胎的正常发育；尽量不吃小龙虾头部，头部可能有一些重金属蓄积，对健康不利。