好猫网手机站
脾虚湿热怎么办 脾虚湿热怎么调理
2022-09-21 09:17:26  浏览:70

脾虚湿热怎么办 脾虚湿热怎么调理

1、薏米红豆粥,薏米与红豆按1:1比例,再加等量大米,首先是将薏苡仁用凉水泡上1-2个小时,然后用砂锅煮粥,水开后换成小火慢炖1-2个小时,然后再喝,吃20多天后,可变为薏米和红豆之比为2:1,另一半是大米,粥熬至不稠不稀,仍然使用砂锅,用上述方法熬粥,可以坚持长期饮用。

2、冬瓜汤,连皮冬瓜加水清炖。冬瓜比较清淡,也有很好的清热利湿的作用,适合湿热体质的人经常吃,吃的时候尽量少放油与肉,做的清淡一些才管用的。

3、麦冬,热较重者,可用麦冬熬粥,也可泡到菊花茶里饮用。