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酸奶加水果的做法大全 这3种做法让你喝上瘾身材越来越苗条
2022-09-21 18:53:11  浏览:48

酸奶加水果的做法大全 这3种做法让你喝上瘾身材越来越苗条

1、芒果酸奶

食材:芒果肉100克,原味酸奶200克。

做法:将芒果去皮后切丁,榨汁杯里放入200克酸奶和90克芒果肉,搅打均匀,吃之前表面放上10克芒果丁做装饰。

功效:延缓衰老,提高脑功能的作用。

2、草莓酸奶

食材:草莓6克,原味酸奶200克。

做法:先将草莓放入淡盐水中浸泡片刻,不要去蒂,然后再用纯净水冲洗干净,沥干水备用,榨汁杯里放入200克酸奶和6颗洗净的草莓,搅打均匀即可食用。

功效:明目养肝,美白养颜。

3、牛油果香蕉酸奶

食材:牛油果半个,香蕉1小根,原味酸奶200克。

做法:将牛油果去皮去核切成小块,香蕉去皮切片,榨汁杯里放入200克酸奶、牛油果和香蕉,搅打均匀,吃之前表面放上几片香蕉片做装饰。

功效:去除黑眼袋,改善便秘。