1、喝酸奶不会长痘，反而还会有很多好处。酸奶能促进胃液的分泌，提高食欲，促进消化。能抑制肠道内腐败菌繁殖，防止产生肠道毒素，影响胃肠的功能。

2、发酵后的牛奶中的蛋白质仍然保留，钙也没有损失，喝酸奶能够增加饱腹感，从而减少进餐量，能达到减肥的效果。

3、酸奶中含有非常丰富的维生素A和维生素B2，能保护眼睛。酸奶中的氨基酸能滋润头发。能调理胃肠，防止便秘。