敏感性皮肤(敏感性皮肤原因及自我护理?)
敏感性皮肤就是比平常更具反应性的皮肤,它容易被风、阳光、热或冷的因素或局部产品刺激,其它诱因包括长期使用皮质激素、睡眠不足和空气污染等等。常常表现为皮肤灼热、疼、变红或其它方式的不舒服。
敏感皮肤不是一种疾病,而是一种皮肤状态!敏感皮肤最常见于面部,但也可能出现在身体其它部位如头皮、腋下、生殖器等部位。综合国内外调查发现,大约60%的女性和40%的男性报告自己的皮肤敏感。
敏感性皮肤是由皮肤顶层的神经未梢受到刺激引起的。当皮肤的天然屏障被破坏后,就会刺激神经未梢。
任何造成皮肤天然屏障破坏的原因或诱因都会造成皮肤敏感。其触发因素包括如下:
1⃣️,生活方式:压力、饮食、吸烟、酒精、化妆品成分。
2⃣️,环境:污染、空气中的过敏原、天气和温度变化。
3⃣️,生理:怀孕和荷尔蒙激素波动。
4⃣️,疾病:湿疹、银屑病、酒渣鼻等。
5⃣️,一些药物和治疗:如长时间服用异维A酸或外抹维A酸类药物;频繁的去角质;频繁的清洁皮肤等。
正像油性、干性皮肤的严重程度不同一样,敏感性皮肤也分为几种类型,轻重不一。
1⃣️,粉刺亚型:皮肤有粉刺、黑头和白头。
2⃣️,玫瑰痤疮亚型:反复出现皮肤潮红、红斑、灼热。
3⃣️,刺痛亚型:皮肤刺痛感、烧灼感。
4⃣️,过敏亚型:皮肤发红、发痒和脱屑。
由于敏感皮肤的原因和程度人人不同,因此每个人都应寻找自己的诱发因素至为重要!
一般性的预防措施如下:
1⃣️,饮食。多食富含维生素C、E和抗氧化剂的饮食。勿饮酒勿吸烟。
2⃣️,充足的睡眠,勿熬夜,休息好,适宜锻练。
3⃣️,放松、解压。做瑜伽、做深吸气慢呼气活动有助于解压放松。
4⃣️,小心仔细的护理皮肤。尽量不或少清洁皮肤,如清洁,用温和弱酸性氨基酸洗面奶。用温水而不是热水清洗,清洗时间短暂,在5-10分钟内。清洗后,轻轻拍干皮肤,立即涂上护肤品。选用无防腐剂、无香精、成分最少的护肤品。避光防晒很重要,防晒霜选择物理性防晒产品如含二氧化钛成分或氧化锌成分的产品。
5⃣️,使用纯棉毛巾或浴巾,贴身衣物质地为纯棉或丝绸面料,应宽松。使用温和、无香的洗衣粉清洁。
6⃣️,避免使用刺激性的收敛剂和去角质产品,产品不含抗菌、醇、类维A酸、羟基酸成分。
当自我护理皮肤后,症状无法改善时,就应寻求医生的指导帮助。医生首先会帮你寻找引起的诱因;其次会开口服抗炎药和外抹药物以及屏障修复产品治疗。一般来说,效果是,但一定要记住:皮肤屏障的修复至少6周以上,一些患者治疗中会有反复,患者耐心、坚持是必须的。顽固的患者还可能会釆用价格昂贵的医美治疗。
特别告示:
一分预防,胜于十分治疗。
保健靠自己,治疗靠专业医生。