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裸睡能减肥不 裸睡可以减肥吗
2022-09-24 16:28:50  浏览:69

裸睡能减肥不 裸睡可以减肥吗

1、裸睡是不能减肥的。不穿衣服睡觉对于身体的脂肪燃烧没有任何加速作用。

2、怎么减肥。如果想要减肥,一般建议还是在晚上少吃一些食物,在日常生活中少吃肥肉等高热量的食材,然后增加体育锻炼,配合一些新鲜的蔬菜、水果共同食用。这样不但可以减少热量的堆积,还可以加速身体内的脂肪燃烧,可以改善便秘现象,还可以降低血压、降低血脂,从而起到减肥的作用。