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什么时候喝纯牛奶最好 喝纯牛奶的最佳时间
2022-09-24 18:26:38  浏览:65

什么时候喝纯牛奶最好 喝纯牛奶的最佳时间

1、晚上喝纯牛奶最好。

2、每天都喝牛奶是一个比较好的习惯,但是一定要选择在正确的时候喝。正常可以选择在晚上喝会比较好,比如有助于睡眠,而且有很好的补钙作用。如果不想在晚上喝,也可以选择在早上喝,但是在喝的时候一定不能空腹,早上喝牛奶有助于营养的补充。