1、叩齿，是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法。

2、它的具体做法可概括为：精神放松，口唇微闭，先叩臼牙，再叩门牙，轻重交替，节奏有致。

3、终结时，再辅以“赤龙(舌头)搅海，漱津匀吞”，效果更佳。

4、经常叩齿，可促进口腔、整个牙体及周围组织的健康，增强牙齿的抗病能力，使牙齿变得更加坚硬稳固、整齐洁白。