1、不小心吃了杨梅里的小白虫，通常情况下并无大碍。杨梅里的小白虫多为果蝇幼虫，误食后对人体影响较小。如果误食后出现心理不适现象，从而导致反胃、呕吐等症状，此时建议适当转移注意力并增加饮水量，缓解不适。

2、另外，部分人群由于进食杨梅后出现呕吐、腹泻等现象，多数并非因为吃了小白虫导致的，可能是由于杨梅吃得过多，其中所含的酸性物质不易被氧化分解，在人体内和胃酸一起刺激胃黏膜，导致胃肠不适，或由于进食未清洗干净的杨梅导致。若自身症状并不严重，可通过清淡饮食或通过适当禁食、多喝水等方式进行缓解，若症状严重则需及时就医，进行相应治疗，如可服用蒙脱石散止泻，也可服用硫糖铝、铝碳酸镁等保护胃黏膜。

3、此外，建议在吃杨梅前将杨梅泡在盐水或者温水中，使杨梅里的小白虫排出。部分敏感人群，可适当多换水浸泡，且相对延长浸泡时间，比较好清洗。同时，购买其他水果时，应注意购买新鲜、完好的水果，清洗时需仔细以免存在农药残留现象，避免由于进食不洁食物出现胃肠不适。