1、对于平时月经周期比较规律的女性，一般在下次月经来潮前的第14天左右容易怀孕，但是对于月经周期不规律的女性，建议可以使用排卵试纸或去正规医院借助B超，来监测排卵的情况，然后选择合理的同房时间，以提高女性怀孕的概率。

2、另外，建议女性在备孕前3个月注意补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。戒烟酒，注意饮食清淡、营养均衡，多吃一些富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。注意个人卫生护理，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，坚持锻炼身体。