1、断奶的比较好的方法，首先要停止哺乳，然后减少婴儿哺乳或者是抚摸乳头的等刺激。同时少吃一些汤类的下奶的食物，比如鱼汤，鸡汤等。

2、同时，要及时的口服一些回奶的药物，比如一些激素类的药物。如果必要，可以口服一些大麦茶，炒麦芽等。同时可以用硫酸镁湿敷乳房，同时要减少对乳房的刺激。如果实在是断不了奶，建议到专科医院完善相关检查，明确诊断，给予及时有效的对症处理。