1、如果您需要走很长一段路，请不要穿新鞋，也不要穿会灼伤皮肤的不舒服的鞋子，因为它们会很快起水泡。

2、始终保持双脚干燥凉爽。如果要走很长的路，请用胶带或者其它的软布垫在鞋子与脚的中间。

3、起泡后的处理：用温水和肥皂清洗水泡周围的皮肤。另外，请尝试在水泡处涂抹抗菌药膏。

4、让水泡自行愈合。打破或不打破水泡。决定是否使水疱愈合或将其（挑开）分解。通常，如果水泡不影响您的日常通勤，则应自行恢复。万一您迫不及待地想打破水泡，使用消毒的无菌针头，或使用无菌医用针头。

5、如有必要，打破水泡。缓慢将针刺入水泡的一侧，以使水泡内的液体排出。切记不要剥落起泡的皮肤，因为它会使水泡感染。

6、对起泡的皮肤进行消毒。在水疱处涂抹消毒剂。起初，您可能会感到有点刺痛，尤其是在使用冷喷剂时，但是它可以帮助您确保破裂的水疱皮肤不会被感染。

7、覆盖皮肤的水泡区域。使用医用纱布，绷带，贴剂或任何保护性贴剂覆盖伤口。