1、手指指腹按着头的两侧，用画圆的方法按摩数次。这样可以提升脸部线条。　　

2、双手轻轻握拳，拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下面，将脸上的肉往上推，重复3次。　　

3、用大拇指按压眉头降低眼压。　　

4、最大限度地抬起头部，将舌头伸出来，保持这个动作5秒，重复练习3次，消除双下巴。