1、熟果是用来发酵酵素是比较好的，青果是用于煮水喝或切片晒干后当茶泡着喝，青果的吃法很多,炖汤,加排骨等。最简单的方法就是榨汁喝。

2、诺丽果汁喝完后，要半小时至一小时后才用餐。2小时内不可喝茶和咖啡，茶有茶碱、咖啡有咖啡碱会将诺丽“中和”掉，而失去功效。诺丽果汁一定要空腹时，先喝(250毫升以上)一杯温开水，将胃里残留的酸碱液冲掉，否则诺丽果汁到胃中会被“中和”掉，失去功效。服用后再饮150ML-200ML的温开水，以增加吸收和排毒功能。

3、诺丽果汁喝完后，要半小时至一小时后才用餐。2小时内不可喝茶和咖啡，茶有茶碱、咖啡有咖啡碱会将诺丽“中和”掉，而失去功效。