1、在游泳上岸后，用干毛巾使劲擦干身体，把全身的皮肤擦红，最好是用那种半新不旧的、稍微粗糙一点的毛巾，这样的毛巾对皮肤的刺激性比较大，而且又不会擦伤皮肤。

2、经过这么一擦，皮肤就会发红发热，毛孔扩大张开，湿气就会从毛孔排出来了。