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怎样克服一生气就哭 克服一生气就哭的方法
2022-08-19 14:47:18  浏览:47

怎样克服一生气就哭 克服一生气就哭的方法

1、想哭的时候,强迫自已坚持五分钟,想着,只要坚持五分种,五分种后哭不哭再说。

2、这五分钟内不要再想让你想哭的这件事情,可以想一下开心的事情,到外走走,给朋友哪怕一个聊过天的网友随便发点什么类似:你吃饭没的短信,在等待他回复的短信的过程中,就不会那么想哭了。

3、尽量不要一个人呆,因为一个人的话,会觉得更委屈,有人的话,顾及面子,也会忍着。

4、第一次五分钟,第二次提到十分钟,然后是十五分钟,一次一次地挑战自已能坚持的最大限度,久而久之,就会习惯了不哭了。

5、其实,想哭只是一种情绪,多看看书,或者一些名言,并且记下来,这时候,看似没用的词句,想想也是会转移注意力的。

6、哭也是一种发泄,必要时,也是要哭哭的,如果忍了太多次,对身体还是精神都是有影响的。