1、安排自主学习时间

在规定时间内完成老师布置的任务后，剩余的时间就是个人自主学习时间。学会安排自主学习时间，比如可以查漏补缺，或者检测当日学习内容，原则上就是比规定的要多学习一些，这样，慢慢就可以养成一种习惯，开始逐渐对学习有了一种渴望，就能够自主去学习，要求自己掌握一些新知识，以此提高学习兴趣。

2、制定计划并坚持计划

寒假在家学习，就要从制定计划开始，把每天的时间都分割开来，在规定时间内完成一定的任务量，每完成一项可以打上一个对勾。但是，有很多同学只是一时心热，虽然也制定了完美的计划，但坚持了几天之后就没有了动力。所以，不仅要会制定计划，坚持更是重要，建议同学们可以每天给自己定一个小目标，每当完成之后就可以给予自己一些奖励，不仅可以完成计划也能够提高学习的动力。

3、先做重要的事情

一天的学习时间虽然很充裕，但是，自控能力却有限，早上起床后，大脑清醒活跃，精神比较饱满，做起事情来也很有干劲儿，这个时候，尽量选择比较重要的事情，状态极佳的情况下，做事的效率也比较高，完全能够高效率利用这段时间完成重要的事情。

4、不要找借口欺骗自己

很多同学都面临着一样的问题，开启一天的学习时，刚开始总是干劲儿满满，学了三四个小时之后，效率明显下降，就会开始想着：学习了这么长时间，我是不是应该休息一会儿，玩一会儿手机。

5、把诱惑物当成奖励

如果想要全身心投入到学习当中，一定要远离诱惑物，比如:电脑、手机、电视等。学习的时候，一定要为自己营造一个安静舒适的环境，如果有手机在身边，即使静音，也会时不时想要拿起来看一下，非常影响注意力和学习效率。

6、学会自我暗示

长时间的学习，大脑或许会开小差，会出现注意力不集中的现象，这个时候，积极的自我暗示总是能够帮助改变消极的心理，激发自己向上的力量。

7、找个人协助监督

如果自控能力实在太差，找个人协助监督也是一个好办法。比如可以帮助你规划时间，制定计划，在你学习时候，全程起到监督督促的作用，这样，也能够达到高效学习的效果。