1、具有补肾作用的水果有:榴莲、桂圆肉、核桃、柿子、栗子、白果、黑枣等等。
2、而肾有肾阴、肾阳之分,因而食用补肾的水果时也需辨证的选择,如比较常见的覆盆子、桂圆肉、核桃等水果主要以补肾阳为主,而桑葚、枸杞等水果则以补肾阴为主。
3、此外,除了食用水果补肾外,还可以从其他方面改善,如调整饮食结构、改善生活方式、适当运动等。
1、具有补肾作用的水果有:榴莲、桂圆肉、核桃、柿子、栗子、白果、黑枣等等。
2、而肾有肾阴、肾阳之分,因而食用补肾的水果时也需辨证的选择,如比较常见的覆盆子、桂圆肉、核桃等水果主要以补肾阳为主,而桑葚、枸杞等水果则以补肾阴为主。
3、此外,除了食用水果补肾外,还可以从其他方面改善,如调整饮食结构、改善生活方式、适当运动等。