吴式太极拳（吴式太极拳初学者如何读取网络文章）

现代网络非常方便，很多习练太极拳的老师和学员都喜欢把自己的体会发表出来，这是好事。可以让对太极拳有爱好的人，通过读这些文章，吸取里面的精华，提高自己对太极拳的领悟有帮助。但是，如何分辨哪些适合自己的文章，特别是初学者，怎么才可以在浩瀚的网络中找到与自己有帮助的文章呢？我结合自己练习吴式太极拳的感悟，以及教授学员的体会，谈谈个人意见。

首先，初学者看网络文章应该找和自己现有水平相符合的文章。比如，练习太极拳有什么好处？练习太极拳应该注意事项？等等。个人觉得，初学者一般主要是了解和熟悉自己的老师或者师父所授的太极拳动作，认真听取自己的老师或者师父对每一式的讲解，按照提示的要点，熟记于心，模仿自己的老师或者师父每一式如何开始，如何定式。不建议初学者对网络上关于太极拳具体式子的分析文章过多游猎。因为太极拳有六大门派，每一个门派关于式子的名称可能一样，但是，动作不同，理解就不一样。如果实在想看，最好是看同门派同一式子的分析，自己再结合老师或者师父所授，试试运用一下，看看对自己有没有帮助。

其次，初学者不要贪多，那样嚼不烂。网络上关于太极拳文章很多，写得好的比比皆是，你不可能每一篇文章都可以理解。因为太极拳是一个循序渐进的过程，学习太极拳理论，最好是先从自己的老师或者师父那里取得，因为自己的老师或者师父会根据你的学习进度，慢慢把一些原理给你说出来。比如，我跟学员说搂膝拗步，前手的肘底要垂直地面，而不是告诉他太极拳学名沉肩坠肘。等到学员这个动作做得很规范了，再和他说，沉肩坠肘的名称和原理。

最后，初学者不要看关于内功、内劲等过于深奥的文章。一般来说，没有三、五年刻苦练习太极拳以及桩功下来，身上不会有气感。太极拳是动气功，开始自然呼吸，练之练之，身上会有气感，慢慢集聚，达到可以周身运行。这个过程不是短时间可以达到的，只有在自己的老师或者师父教导下，通过自己不断的练习才会产生这样的效果。网络上这样的文章很多，如果随便练习，轻者可能走弯路，耽误时间；重者可能走火入魔，对身体不好。我个人觉得，不要追求内气，内功，只要按照自己的老师或者师父教导，不断的练习，最后身体内都会有这些东西。