1、主料：甘蓝1/2个，雪梨1个，甜玉米一大把。

2、将玉米下锅中焯熟，捞起，备用。

3、雪梨去皮，切成细一点的条备用，把紫甘蓝洗净，沥干后切细丝。

4、黄瓜去皮切条。

5、所有食材混合均匀，依个人口味，可淋上柠檬汁，蜂蜜或沙拉酱拌匀即可。