1、胡麻油每天可以取出一勺喝掉，可以用胡麻油拌酸奶吃，因为酸奶和胡麻油中的活性成分可以很好的融合。

2、用胡麻油拌菜也是个不错的选择，可以保护营养最大限度地不受破坏。

3、古法压榨的胡麻油本身香气独特浓郁，胡麻油可以用来炒菜，是炒菜的必需品。