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三伏天练什么瑜伽好 三伏天适合练哪些瑜伽体式
2022-09-11 14:22:36  浏览:38

三伏天练什么瑜伽好 三伏天适合练哪些瑜伽体式

1、Paschimottanasana,加强背部伸展式。

2、Janu Sirsasana,单腿头碰膝式。

3、Supta Virasana,仰卧英雄式。

4、Supta Baddha Konasana,仰卧束角式。

5、Setubandha Sarvangasana,桥式肩倒立。

6、Viparita Karani,倒箭式。