1、首先如果我们想给宝宝进行断奶，可以从白天断奶开始，循序渐进地进行。比如宝宝每天喝奶量大概是在1000毫升左右，每天的母乳喂养次数在3~5次左右，可以循序渐进的有5次减少到三次，在从三次减少到两次，同时白天戒奶之后再进行晚上的时候进行戒奶，这样可以让宝宝更好地适应断奶情况，同时给孩子断奶的时候，我们一定要注意了，应该选择宝宝身体质量比较好的时候，这样可以有效地避免孩子出现腹泻或者是呕吐等其他不良的反应。

2、吃什么可以回奶：

麦芽茶：不论是生麦芽还是炒麦芽，只要达到一定的数量，都可以起到回奶的功效。可以用麦芽煮成水后饮用，效果要比直接用麦芽泡水喝的效果好。

各种良性的食物：包括螃蟹、荸荠，山竹、苦苦菜等，性质寒凉的食物对于乳汁的分泌功能都有一定的抑制作用，可以起到回奶的效果。