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营养养肝早餐做法 健脾养肝提升免疫力
2022-09-15 21:40:14  浏览:34

营养养肝早餐做法 健脾养肝提升免疫力

1、食材:淮山一根,枸杞一小把,红枣3颗,大米适量。

2、淮山去皮,切成小段;

3、红枣清洗一下,去核;

4、枸杞和大米清洗一下;

5、把所有食材倒进高压锅,加入适量清水“煮粥”状态半小时左右,听到“叮”一声就好。

6、小贴士:淮山买那种个头小小的(又称铁棍淮山)更粉糯;红枣去核,减少秋燥。