1、适当补充坚果。像核桃中有大脑发育需要的物质---磷脂。磷脂再大脑中承担着传递信息的重要作用。有效补充，促进大脑发育，提取记忆信息时会更迅速。

2、多吃鱼。鱼脂肪中含有丰富的脂肪酸，脂肪酸是促进大脑发达的最高物质。无论是淡水鱼，还是海水鱼，对孩子的发育都有好处。鱼汤，清蒸等更有利于吸收。

3、按照记忆规律背诵。人的记忆是存在一定规律的，遗忘先快后慢。及时复习能够让孩子更好的记忆。多重复几次，家长有些耐心，及时鼓励。

4、让孩子帮助自己记忆一些东西，增强成就感。比如生活中，让孩子提醒自己出门记得带哪些东西，钥匙之类的。在自己忘记的情况下，如果他（她）记得。及时夸奖，增加他（她）记忆的兴趣。

5、对于一些机械背诵（数学公式等）内容，人为加上意义。比如编儿歌，顺口溜儿，谐音记忆等等。和看过的故事书、动画片联系在一起。调动其学习兴趣。