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女性春季养生吃什么食物好 女性春季养生吃的食物
2022-09-16 18:51:20  浏览:55

女性春季养生吃什么食物好 女性春季养生吃的食物

1、春天养生进补者可选择平补和清补饮食。平补的饮食适合于正常人和虚弱的人,如荞麦、米仁等谷物;豆浆、绿豆等豆类;芝麻、核桃、苹果等。长期食用,一般无不良影响,阴虚、气血虚、阳虚的人也可适用。

2、清补的饮食是指用偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、莲藕、荠菜、百合等,对阴虚内热者较适合。