1、晚上适当喝蜂蜜水好。

2、晚上喝蜂蜜水，能够促进肠胃蠕动，加速人体的新陈代谢，但是如果在睡前半小时或者是一小时喝蜂蜜水，对健康是不利的，有可能会加重肾脏负担，还会导致血糖升高的。注意事项：平时要合理的安排时间，适当饮用蜂蜜水，而且蜂蜜不能用开水冲泡。