1、可适当的做一些产后体操，强度不宜过大，有利于促进机体恢复。

2、注意休息，适量活动，避免久卧。

3、看书籍，听音乐，做一些日常喜欢的事情，有利于放松心情。

4、与家人及朋友多交流，分享自己的感受，及时表达自己的需求，减少不良情绪，避免抑郁。

5、做好自我护理，注意卫生，预防感染。