1、保持每周几次以上的有氧运动，运动产生的热量，可以帮助寒气排除。

2、寒气过重可能导致女性宫寒使其不孕，尤其是那几天，喝红糖水和姜汤也可以排除寒气。平时吃一些温热的食物。家里常说冬吃萝卜夏吃姜，姜有活血、驱寒、除湿、发汗的功效。

3、泡脚不要用特别烫的水，加一些艾叶，水温38度左右就可以，用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进新陈代谢。泡泡澡也是不错的。

4、夏季也要做好保暖，不要穿的太露，尤其是肚脐的前后不要露，不过也要穿些透气的衣服。