1、吃饭出汗很可能是因为体虚所造成。如果平时不注重锻炼，会造成人体多汗，形成盗汗，长时间以往很可能会造成其他疾病。平素饮食上要以清淡为主，多吃高蛋白、高维生素、高纤维的食物，能够有效的改善症状。

2、如果出汗现象比较严重，出现了盗汗等情况，也可以在医生指导下通过使用中药来进行调理。要注意少食多餐的饮食原则，避免吃生冷刺激的食物。