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清理思绪的方法 如何清理情绪
2022-09-19 15:15:00  浏览:39

清理思绪的方法 如何清理情绪

1、找个热闹的地方,看人来人往。千万别以为只有安静才能够让人心情平静,有时候热闹也是很管用的。很多时候下班时我们被工作中的压力及困难所困扰,心里窝火。这时,我们静静的站在街边一角,或者在公交地铁上,看看形形色色的人:他们的喜怒哀乐、神态表情、穿着打扮,其实这么做也没有什么实质性的意义,但正是这种无聊的事能够占据你的思维,忘却烦恼,缓解压力。

2、换掉手机里的慢歌,听听欢快节奏的歌曲。现在大部分人的手机,、ipad、mp3/4/5等里面装的都是些流行情歌,节拍比较慢。当我们心情烦躁时不妨换掉这些慢歌,听听欢快节奏的歌曲,也可以跟着哼几句,这样心情会好很多哦。