1、减肥期间偶尔吃一次夜宵，一般不会导致肥胖，但是会影响减肥的效果。

2、夜宵吃的时间比较晚，吃完之后，短时间之内就会睡觉，身体内摄入的食物，会在体内转变成脂肪，从而为身体补充过多的热量，会影响减肥的效果。

3、而且夜间，人体肠道蠕动的速度比较慢，摄入夜宵之后，会增加肠道的负担。也容易引发腹胀、腹痛、便秘等现象，不利于人体健康。