1、其实凤眼果它并不是寒性的，也不是热性的，它是属于温性的，所以这是一种比较温和的食材佳品，对于大部分体质的人群来说，都是比较适合吃凤眼果的，因为温性的食材比较符合大众的身体需求，不管是热性体质还是寒性体质都很适合。

2、凤眼果的营养成分：在凤眼果中含有很多的不饱和脂肪酸成分，而且也含有很多的维生素a成分，此外还含有很多微量元素，比如锌元素，铁元素，钠元素，镁元素等等。相信大家对于这些营养物质应该不会陌生，人体健康是不可以缺乏这些营养物质的，所以如果想要补充此类营养物质的话，吃凤眼果绝对不会错。

3、吃凤眼果的益处：通过吃凤眼果可以为身体注入很多所需要的能量和营养物质，此外通过吃凤眼果还可以提高我们的大脑细胞活性，让自己的记忆力得到提高，这对于中老年朋友来说是非常有益的，此外对于预防视力下降，改善夜盲症也具有良好的辅助治疗效果。通过研究表明，凤眼果对于健胃消食也能起到一定的治疗作用。