1、女性在怀孕前三个月，要多吃些含有丰富叶酸的水果。比如猕猴桃，草莓，橘子，柚子，橙子，桃子，石榴等。

2、也要多吃些含有丰富的蛋白质的食品，比如鸡蛋，牛奶，豆制品，瘦肉等。女性怀孕前三个月是整个孕期非常重要的阶段，必须引起重视，所以在饮食搭配上一定要合理。