1、酸奶在饭后半小时到一个小时之间喝比较好，因为酸奶里面含有益生菌，它可以起到调理肠道的作用，可以用于肠道菌群失调所引起的腹泻或者是便秘等症状的治疗。

2、由于酸奶里面的益生菌适合在酸性不是很强的环境下生存，因此选择在饭后半小时到一个小时之间喝，这样可以使酸奶发挥更好的效果。如果是在酸性比较弱的环境，或者是比较强的环境下，那么可能就会破坏酸奶里面的益生菌的结构，从而影响发挥治疗的效果。