1、导致腹泻。花蛤虽然是一种非常营养的食材，但是它的性质寒凉并不适合多吃，吃多了容易导致腹痛腹泻，肠胃不适等不良症状。

2、导致痛经。对于女性来说一些脾胃虚寒、体质寒凉的人最好不要吃花蛤，并且在例假期间也不宜吃，可能会导致痛经。