1、生葵花籽的功效和作用是增强记忆力、缓解失眠、预防细胞衰老、降低胆固醇，生葵花籽还可以预防冠心病、高血压和动脉硬化。

2、另外吃生葵花籽可以补充维生素B和微量元素。生葵花籽对于治疗神经衰弱也有帮助。